बालों को कैसे बढ़ाये | बालों को बढाने के लिए घरेलू उपाय | home remedies for long hair .

बालों की लम्बाई बढ़ाने के लिए उपाय -
जिस प्रकार औरत के बगैर घर सुना रहता  है उसी प्रकार बालों के बगैर औरतों का सिंगार अधूरा है। अगर आप भी लंबे और घने बालों की इच्छा रखते हो तो इन उपायों को अपनाकर आप अपने बालों को सुंदर और स्वस्थ बना सकते हैं। आइए जानते है कुछ ऐसे उपाय जो हम घर बैठे कर सकते हैं।

बालों की लम्बाई बढाने के लिए उपाय-- बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए विभिन्न घरेलू उपाय मौजूद हैं। नीचे दिए गए इन उपायों को आजमाएं ताकि आपके बाल स्वस्थ और लंबे हो सकें-

• तेल मालिश: ---

बालों को नियमित रूप से तेल से मालिश करना उन्हें पोषण प्रदान करता है और उनकी लंबाई को बढ़ाता है। आप नारियल तेल, आंवला तेल, जैतून तेल या बादाम तेल का उपयोग कर सकते हैं।

• आंवला:-
•  आंवला बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप आंवला जूस पी सकते हैं या आंवला का पाउडर भी उपयोग कर सकते हैं।

शिकाकाई और रिठा:-
•  शिकाकाई और रिठा प्राकृतिक रूप से बालों को साफ करने और लंबे और मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इन्हें बाल धोने के लिए उपयोग करें।

• पूर्वक पोषण----
•  अपने आहार में पूर्वक पोषण सामग्री जैसे प्रोटीन, विटामिन, फोलिक एसिड, ओमेगा-3 आम्ले और मिनरल्स शामिल करें। ये बालों के विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

• भृंगराज तेल---
•  भृंगराज तेल बालों के लिए लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसे हल्के गर्म तेल के रूप में बालों में लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें, और सुबह धो लें।

• बालों को सामान्य धोने से

 पहले बंधना:---- 

अपने बालों को एक पूरे दिन या रात तक बंधे रखने से उनकी लंबाई बढ़ती है। बांधने से आपके बाल ट्रांपल के इर्द-गिर्द टँगे रहेंगे और टूटने की संभावना कम होगी।

• नियमित बालों की कटाई--- 

नियमित रूप से बालों की कटाई करना उन्हें मजबूत और तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।

• तुलसी----
• तुलसी के पत्तों को पीसकर उनका रस निकालें और इसे बालों में लगाएं। तुलसी बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करती है।

• नियमित बाल धोने की आदत---
•  अपने बालों को नियमित रूप से धोना बालों के स्वास्थ्य और लंबाई के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

• सफेद मूसली---
• सफेद मूसली बालों के लिए एक प्राकृतिक उपाय हो सकती है। आप इसे पाउडर या कैप्सूल के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

• नियमित प्रणायाम----
•  प्राणायाम करना स्वास्थ्यपूर्ण बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। इससे शरीर की क्रियाओं को संतुलित करने में मदद मिलती है और बालों का विकास सुचारू रूप से होता है।

• दूध और दही---
• दूध और दही में पाए जाने वाले प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बालों के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इन्हें अपने आहार में शामिल करें।

• मूंगफली का तेल---
•  मूंगफली का तेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसे स्कैल्प पर लगाएं और मालिश करें, फिर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और धो लें।

• सफेद अखरोट: ---
• सफेद अखरोट में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो बालों के विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। आप रोजाना सफेद अखरोट खा सकते हैं या इसे अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।

• बालों के लिए सही देखभाल:---
•  बालों की सही देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से बाल धोना, उचित बालों की कटाई करना, स्वस्थ आहार लेना, और बालों को धूप और धूल से बचाने के लिए संरक्षण प्रदान करना चाहिए।
एलोवेरा जैल-
एलोवेरा जेल और नारियल तेल को मिलाकर आप बालों में अच्छे से मालिश कीजिए और फिर कुछ घंटे बाद बालों को धो लीजिए इससे भी आपके मुलायम होंगे और साथ में बेजाान बांलो में जान आ जायेगी। 

यहां दिए गए घरेलू उपाय बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बालों की स्वास्थ्य के लिए एक स्वस्थ और बैलेंस्ड आहार लें और नियमित रूप से बालों की देखभाल करें। इस प्रकार आप ये छोटे-छोटे उपाय करके अपने बालों को लंबा और घना बना सकते हैं । बालों से औरत के सौंदर्य में और चार चांद लग जाते हैं। खासकर महिलाओं को अपने बालों को लेकर बहुत ज्यादा सर्तक रहती है अगर आप भी लंबे और घने बालों के अच्छा रखते हैं तो इन उपायों को अपनाएं और अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाएं।